Leziunile de umăr înotător, Entorse - Dr. Gabriel Ștefănescu


Swimmer's Shoulder - O imagine de ansamblu a rănilor umărului la umăr by Mat Luebbers Share on Facebook Share on Twitter Swimmers Injury umăr și umăr Durere Înotătorii înot frecvent întâlnesc înotătorii care se plâng de durerile de umăr în unul sau în ambele umeri.

Această durere și cauza sa principală este adesea asociată cu freestyle înot și pare să apară cel mai adesea în regiunea umărului anterior al înotătorului, dar poate apărea și în alte regiuni umăr.

Când sunt raportate de către înotători, această durere sau rănire este adesea denumită umărul înotătorului SS. SS și poate limita sau opri formarea și poate împiedica performanța. Dacă ar fi posibil să se utilizeze metode și tehnici specifice pentru a limita impactul SS la un program de înot și sportivii săi, acesta ar fi un plus de valoare pentru planul de antrenament general al acelui program și a înotătorilor săi individuali.

In general, tendinita este una dintre cele doua tipuri: Acuta. Aruncarea excesiva a unei mingi sau alte activitati care necesita ridicarea bratului deasupra capului, in timpul muncii sau sportului, pot duce la tendinita acuta. Bolile degenerative, cum ar fi artrita sau uzura repetitiva datorata varstei, pot duce la tendinita cronica.

Maximizarea disponibilității sportivului de a antrena și de a concura este importantă pentru progresul sportiv. Identificarea și folosirea metodelor de reducere a incidenței, duratei sau intensității episoadelor SS ar putea permite unui atlet afectat să se întoarcă mai devreme la antrenament sau competiție sau ar putea împiedica un atlet să întâlnească un accident vascular cerebral.

Reducerea apariției SS sau reducerea timpului necesar pentru reabilitarea sportivului din cauza accidentării, dacă apare, ar putea duce la reduceri valoroase ale timpului de antrenament pierdut pentru înotătorii. Folosirea mai multor metode de prevenire si de reabilitare poate reduce pierderile in disponibilitatea unui antrenament de inotator de la dureri la umar sau la distrugerea tesutului umarului, cunoscut sub numele de SS.

Aceste metode de control al SS includ modificări ale tehnicii, considerente adecvate în proiectarea programelor și instruirii, dezvoltarea adecvată și menținerea flexibilității și exerciții de întărire.

Account Options

Freestyle sau crawl față implică o leziunile de umăr înotător a brațului deasupra capului repetată de mai multe ori într-un singur antrenament. Este cea mai des utilizată tehnică într-un antrenament de înot. Swimmer's umăr SS este un termen general pentru durerea în zona de umăr a unui înotător care ar putea fi întâlnite atunci când efectuați freestyle. În această lucrare, SS va fi limitată la un impingament în zona subacromială sau la alte leziunile de umăr înotător similare în regiunile de umăr strâns legate.

Accidente rare, uzură frecventă

Abuzul este definit ca folosirea unei mișcări a unei structuri mai frecventă decât cea pe care structura este pregătită. Suprasolicitarea este legată de acest lucru, deoarece face o activitate mai generală sau lucrează la un nivel de intensitate mai mare decât cel pe care înotătorul îl pregătește; suprasolicitarea ar putea duce la o utilizare excesivă.

Cauzele principale ale problemelor umărului la un înotător sunt cele legate de SS. Sportivii cu această leziune specifică la umăr pot fi tratați și reabilitați folosind metode simple. Apariția leziunilor SS poate fi redusă prin utilizarea anumitor metode și tehnici. Înotătorii pot schimba rutinele care le permit să includă aceste metode pentru a reduce frecvența incidentelor SS.

Multe lucruri ar putea duce la răni de umăr într-un înotător care nu sunt legate în mod specific de înotul lor, sau în mod specific pentru a efectua freestyle.

leziunile de umăr înotător

Daunele provocate de o rănire la umăr ar putea fi atât de grave încât măsurile de reabilitare sau de prevenire de bază nu vor fi afective. Unii sportivi nu vor să-și reabiliteze rănile cu intenția de a se întoarce la înot și în schimb pot opta pentru a opri participarea. Este general acceptat faptul că leziunile de umăr înotător atlet trebuie să se antreneze pentru a se îmbunătăți.

Dacă un sportiv este rănit și dacă rănirea este atât de gravă sau dureroasă încât necesită o activitate de antrenament limitată sau oprită, este puțin probabil ca sportivul să se poată îmbunătăți la fel de mult ca și când nu ar fi rănit. Dacă rănirea oprește participarea sportivului la acest sport, situația este și mai gravă.

Newest ideas

Scăderea sau prevenirea apariției vătămărilor este, prin urmare, un aspect important atunci când se adresează sportivilor. Înotătorii spun frecvent că au dureri de umăr, indicând adesea un caz de SS. Dacă cauzele acestei dureri pot fi abordate, pentru a limita sau a elimina afecțiunile cauzate de durere, ar trebui să existe o șansă mai mare pentru înotătorii să se antreneze, să se îmbunătățească și să concureze în sportul ales de ei. Anderson, Hall și Martin descriu simptomele inițiale ca durere simțită adânc în umăr, adesea noaptea, leziunile de umăr înotător care crește cu activitatea în poziția de impingement.

Durerea poate fi simțită doar într-un arc dureros între talie și umăr Clinica Mayo Acest arc dureros este descris de Anderson, Hall și Martin ca fiind între 70º și º în timpul răpirii active sau rezistente la umăr. Un studiu efectuat de Bak și Fauno a raportat că înotătorii descriu durerea ca localizată în zona anterioară sau anterioară-laterală a umărului.

leziunile de umăr înotător

Durerea poate crește treptat cauza boala genunchiului timp, indicând o impingere, spre deosebire de o bruscă apariție leziunile de umăr înotător durerii, care ar indica o ruptură Chang Într-o revizuire a cazurilor de către Koehler și Thorsonau fost observate următoarele semne la un înotător fără istoric de probleme de umeri care acum se plângea de durere la umăr: Durerea de umăr în timp ce înotul freestyle.

Un umăr înainte de umăr în timp ce este așezat.

înotători umăr

Musculatura posterioară a umărului subdezvoltată. O ușoară aripă pe scapula stângă a părții afectate. Tendința în articulația acromioclaviculară și procesul coroacid în zona de impingement. Tendința în tendonul bicepului afectat și supraponitusul tendonului afectat. O gamă completă de mișcări în toate avioanele. Rezistența a fost ușor scăzută în supraspinatus și infraspinatus.

  1. La aceştia, unul dintre factorii importanţi responsabili de apariţia durerii la nivelul umărului îl reprezintă sindromul de suprasolicitare 4.
  2. Contact Entorse, întinderi musculare și alte leziuni ale țesuturilor moi Cele mai frecvente leziuni ale țesuturilor moi sunt cele referitoare la mușchi, tendoane și ligamente.
  3. Dar, în general, acestea sunt cele mai frecvente și pot compromite funcționalitatea și performanța sportivilor.
  4. Glucosamină condroitină sau teraflex

Rezistență completă la rotoarele interne, extensorii brațului și flexori. Moderată laxitatea posterioară și anterioară în ambele umeri.

  • Patologia posttraumatica la inotatori
  • Pocnituri și trosnituri în articulația umerilor Mișcarea limitată a brațului Senzația de instabilitate Tulburări de somn Simptomele se pot înrăutăți în anumite poziții, cum ar fi întoarcerea brațului la mișcări cum ar fi perierea părului, fixarea centurii de siguranță sau ridicarea obiectelor greleprecum și în timpul participării la activități în aer liber, cum ar fi aruncarea mingii la baseball sau la tenis.
  • Entorse - Dr. Gabriel Ștefănescu
  • Vyprosal cu dureri articulare
  • Privire de ansamblu a rănii umărului în înotător

Un semn bilateral sulcus. Impingementul și testele de comprimare a adducției pe partea afectată au fost pozitive. Un test de apreciere pe partea afectată a fost negativ.

leziunile de umăr înotător

Bak și Fauno afirmă că majoritatea înotătorilor cu durere la umăr au semne de impingement, o mai mare laxitate a umărului anteroinferior și o lipsă de coordonare scapulohumerală, susținând Koehler și Thorson Durere prezenta in timpul si dupa antrenamente. Durerea prezentă care interferează cu performanța. Durerea care împiedică participarea.

leziunile de umăr înotător

Dacă este posibil, la primul semn al oricărui simptom SS, trebuie făcută o evaluare pentru alte simptome înainte de escaladarea stării Tuffey, Poate fi posibil să se izoleze cauza sau cauzele acestei apariții a SS și să se elaboreze un plan adecvat de reabilitare sau prevenire. Există multe motive posibile pentru dezvoltarea SS. Înotătorii efectuează un număr mare de mișcări de brate în timpul unei săptămâni practice; Pink și Jobe estimează că unii înotători pot efectua până la